—Me ka ʻole o nā mea hoʻomalu, nā mea hoʻohui a i ʻole nā mea ʻono hana
—Me ka protein kiʻekiʻe a me ka momona haʻahaʻa, waiwai i nā wikamina a me nā minelala —Maʻalahi ke hoʻoheheʻe ʻia —Hoʻomaikaʻi i ke olakino o ka ʻīlio —Hoʻonui pono i kona palekana —E hoʻomālamalama i ke kala o ka hulu manu —Loaʻa ka ʻiʻo maoli